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APPRENDRE A GERER SON STRESS : Idées reçues et petits conseils pour faire face

Aujourd’hui, le contexte sanitaire associé à d’autres actualités, peuvent nous mettre en difficultés, nous stresser. Gérer son stress est une expression qui génère souvent des idées reçues d’où nos petits conseils dans cet article. Mais qu’est-ce que le stress ? ( avons-nous tous les mêmes symptômes, ou chacun a-t-il des symptômes qui lui sont propres …

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LA RELATION ENTRE HOMME ET ANIMAL EST ELLE PSYCHOTHERAPEUTIQUE ?

Après avoir défini ce qu’est une psychothérapie dans un précédent article, nous souhaitons dans cette dernière communication considérer notre rapport aux animaux. Comment peut-on définir la relation homme animal ? Comment communique-t-on ensemble ? La relation des enfants avec les animaux est-elle comparable avec la relation des adultes avec le monde animalier ? La relation à l’animal peut-elle …

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PSYCHOTHERAPIE : Comment s’y retrouver ? Définitions et repères

Imaginez un jour pousser la porte d’un psy. Vous faites la demande d’un avis, un soin auprès d’un professionnel de santé. Qu’est-ce qu’une psychothérapie? Quelle(s) approche(s) ( techniques, méthodes) vont être privilégié(es) par le psychologue, psychothérapeute? Quel type d’intervention va t-il vous proposer? Enfin quelle sera l’attitude du psychologue psychothérapeute ? Avant de franchir le …

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ACCROS AUX RÉSEAUX SOCIAUX : QUELLES CONSÉQUENCES SUR LE RAPPORT A LA RÉALITÉ ET A SOI?

92 % de français utilisent Internet ! Parmi ces utilisateurs 74 % de la population se connectent régulièrement sur mobile. Cependant les français sont loin d’être ceux qui passent le plus de temps en ligne. Si l’on fait partie de la moyenne de connexion, on se connecte 4 h 38 chaque jour ! En ligne ne signifie pas uniquement …

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Miroir oh mon beau miroir numérique, dis moi combien j’ai de likes ?

Hyperconnection numérique. Je t’aime moi non plus ! Les français passeraient jusqu’à cinq heures devant leurs écrans par jour ! ( Etude de Santé Publique France). Cette étude note que cette consommation est depuis dix ans inscrite sur une courbe qui grimpe considérablement. Elle montre une hausse de 50 % en dix ans. Dépendance numérique : tous …

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MALTRAITANCE FAITE AUX ENFANTS : REPERER, COMPRENDRE, ACCOMPAGNER

Selon l’Article 19 de la Convention Internationale des droits de l’enfant (20 novembre 1989), la maltraitance renvoie à « Toutes formes de violences, d’atteintes ou de brutalités physiques et mentales, d’abandon ou de négligences, de mauvais traitements ou d’exploitation, y compris la violence sexuelle ». Maltraitance faite aux enfants : repérer, comprendre, accompagner. Article écrit par Caroline …

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Sommes nous tous traumatisés psychiques ?

TRAUMATISME PSYCHIQUE OR NOT TRAUMATISME PSYCHIQUE ? Les médias nous abreuvent régulièrement de sujets surfant sur le syndrôme de stress post traumatique (SSPT). D’autant plus quand il s’agit de faire l’actualité sur un événement sordide ! De ce fait, nous assimilons insidieusement que de nouveaux événements, à haute charge émotionnelle, sont souvent sources de traumatisme …

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LA PLEINE CONSCIENCE OU MINDFULNESS ET L’ADOLESCENCE. LA MÉDITATION POUR LES ADOS

Pourquoi l’adolescence se prête t-elle à la pratique de la pleine conscience ? La pleine conscience ou mindfulness se base sur l’entrainement de l’attention. Nos adolescents sont traversés par un tourbillon émotionnel quasi permanent. Cette étape de la vie est stressante au plus haut point ! Elle peut être bruyante. Elle peut être silencieuse. Qui …

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