Consultations thérapeutiques et psychothérapies
Caroline Vieilleribière, psychologue et psychothérapeute
Psychothérapeute à Mont de Marsan, je vous reçois dans mon cabinet en entretien individuel d’une durée de 45 mn à 1h. Un espace d’écoute et de respect, en dehors de toute pression sociale
Après un premier contact par téléphone ou mail, l’objectif est d’accueillir votre demande et de vous permettre de reprendre la direction de votre vie le plus rapidement possible.
Face à une crainte souvent évoquée, la thérapie ne crée pas une dépendance mais doit au contraire permettre à la personne de redevenir actrice de sa vie !
C’est quoi la psychothérapie individuelle ?
« Va voir un psy ! ». D’accord, mais suis-je prêt(e) ? Et c’est quoi ? En quoi consiste une psychothérapie ? Comment choisir son psychologue ?
Un titre protégé par la loi
L’usage du titre de psychothérapeute est protégé par la loi (décret du 20 mai 2010), il ne peut être utilisé que par certaines professions, notamment psychologues ou psychiatres.
Mon numéro ADELI 409303898 délivré par l’ARS de Nouvelle Aquitaine vous assure de ma formation et de mon titre de psychologue.
La thérapie est un processus relationnel au cours duquel un professionnel qualifié va vous aider à trouver vos propres solutions en vue d’un changement dans votre vie, d’un apaisement de votre souffrance psychique.
Des objectifs thérapeutiques concertés avec la personne
Parce que le thérapeute vous respecte avant tout vous ne serez pas poussés aux changements que vous ne demandez pas.
Cependant, il vous accompagnera à cheminer depuis des objectifs thérapeutiques fixés en amont et atteignables. Toutes méthodologies et techniques de psychologie employées pour vous aider vous seront explicitées. Rien de nébuleux donc !
Une rencontre singulière entre deux personnes
C’est la qualité du contact et la singularité de la rencontre entre deux personnes qui fait thérapie !
La confidentialité de la démarche, la complémentarité des approches thérapeutiques et l’expérience dans la pratique peut tendre au pronostic du changement attendu.
Psychothérapie de l’enfant et de l’adolescent
Concernant les enfants et adolescents, les objectifs et la mise en place de la démarche sont préparés en collaboration avec la famille.
Il est toutefois nécessaire d’étudier au préalable la demande, car le dispositif de psychothérapie individuelle ne convient pas à tous les enfants ou situations familiales. D’autres façons de travailler pourront alors être proposées (consultations familiales, soutien et guidance parentale…). Dans certains cas, une réorientation vers une structure plus adaptée peut être conseillée.
Quand consulter un psychothérapeute ?
Les personnes consultent bien souvent quand un moment propice arrive pour créer l’ouverture au changement : ce fameux « Kaïros » grec, ce temps opportun où quelque chose en soi nous dit « c’est le moment ».
Quels sont les indications pour consulter un psychothérapeute ?
Ma consultation est ouverte à toute personne qui cherche une aide, qui recherche un mieux-être ou des moyens nouveaux pour se comprendre. Il faut oser venir et penser qu’il n’est jamais trop tard pour tenter d’aller mieux !
Cependant il est crucial d’en avoir envie et/ou de sentir que c’est nécessaire à ce moment dans sa vie. L’engagement est primordial pour un gage d’efficacité, il permet de s’inscrire dans la dynamique des séances propre au processus.
Les motifs de consultation sont divers, concernant entre autres :
– la répétition d’échecs ou de conduites d’échec
– Une souffrance psychique : estime de soi, anxiété (stress, crises d’angoisse, troubles du sommeil, tocs, phobies), dépression (tristesse, perte d’appétit, repli, absence de plaisir…), addictions…
– Un évènement difficile à dépasser : période de vie douloureuse, séparation, deuil, traumatisme récent ou passé (accident, agression, maltraitances, déracinement…), problèmes de santé…
– Des difficultés dans la relation à soi-même (estime de soi, difficultés de gestion émotionnelle…) et aux autres (conflits, incompréhensions, violences…)
– Les difficultés dans sa vie amoureuse ou son couple
– Les difficultés au travail (burnout, risques psychosociaux, conflit…).
– Les difficultés dans sa parentalité, interrogations ou éléments de souffrance repérés chez son enfant (énurésie, agitation, opposition, troubles du sommeil…)
Gestion du stress et Mindfullness
Sur la page dédiée aux prestations Mindfullness ou méditation de la pleine conscience, vous pourrez prendre connaissance des outils et des techniques que je propose autour de ces problématiques.
Vous pourrez également prendre connaissance de l’offre en groupes de parole.
Entretiens de soutien psychologique
Le soutien psychologique se définit par un ou plusieurs séances d’environ une 1H maximum. La différence de cette approche est qu’elle est dite « de proximité ».
Elle fait suite généralement à un évènement non ordinaire et potentiellement traumatique. Isolement, repli sur soi, évitement, colère, sidération peuvent de façon non exhaustive alors s’exprimer chez les personnes en difficultés.
La clinique, de par sa définition, se situe dans la proximité : « être au chevet du patient » tout en posant également la question de la distance.
Je propose aussi des groupes de parole autour de problématiques précises.
Situations d’état de stress post-traumatique
C’est donc parfois le psychologue qui « va vers » les personnes interpellées par un tiers qu’il soit un proche de la personne concernée, un employeur pour offrir un sas, ou l’inscription dans un dispositif sanitaire dit « cellule d’urgence médico psychologique » (CUMP).
En plus d’une formation solide en psychotraumatologie et victimologie, j’ai exercé pendant dix ans dans le dispositif des CUMP.
Au-delà des missions de prévention et d’information sur l’état de stress post-traumatique, je peux être amenée à utiliser les techniques de defusing, de debriefing psychologique individuel ou collectif.
Référencée dans le catalogue civil du service des armées, je reçois le personnel militaire sur ce type de problématique.
Les consultations peuvent avoir lieu en visio-communication (via Skype, WhatsApp,etc…) et faire suite en cabinet ou à proximité du site de l’évènement mais dans un cadre sécurisé.
Ces interventions varient en fonction des partenaires engagés, de l’intensité et de la durée de l’événement non ordinaire.
Le travail en équipe pluriprofessionnelle est souvent de mise (ADAVEM, CIDFF, INAVEM, dispositif de soins hospitalier, médecin psychiatre, psychologues psychothérapeutes partenaires, services médico légaux, sécurité civile, etc…) toujours en toute confidentialité pour les personnes prises en charge.
Vous trouverez dans les ressources du site de nombreux partenaires participant à la prise en charge autour de ces questions.
