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ACT ou Thérapie d’Acceptation et d’Engagement : quelques repères

Est-ce que, ce que vous faites pour rendre votre vie riche et pleine de sens fonctionne ? Si vous répondez par OUI, nous dirons que « ça fonctionne ». Si vous répondez par NON nous dirons que « ça dysfonctionne » et que cet article est fait pour vous ! Pour l’ACT (thérapie d’Acceptation et d’Engagement) avoir une vie remplie, c’est …

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MEDITER C’EST BON POUR LA SANTE !

Les médias et les ouvrages sur la méditation de pleine conscience occupent bon nombre de rayons et d’espace web.  Cependant, au de-là de l’effet de mode, se détachent de nombreux résultats émanant d’études scientifiques qui laissent rêveur…Qu’est-ce que la Médiation de Pleine Conscience et pourquoi méditer ? Comment savoir où méditer en groupe dans les Landes ? …

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PANDEMIE ET CONFINEMENT : QUELLES CONSEQUENCES PSYCHOLOGIQUES ?

La pandémie actuelle nous a amené à prendre des mesures sanitaires inédites depuis mars dernier, nous rappelant le caractère non permanent des choses. Parmi les mesures pour lutter contre la pandémie, le confinement s’est imposé. Le confinement est au départ, global (quasi planétaire même). Surtout, il s’inscrit dans une durée incertaine. Quant à elle, l’incertitude …

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APPRENDRE A GERER SON STRESS : Idées reçues et petits conseils pour faire face

Aujourd’hui, le contexte sanitaire associé à d’autres actualités, peuvent nous mettre en difficultés, nous stresser. Gérer son stress est une expression qui génère souvent des idées reçues d’où nos petits conseils dans cet article. Mais qu’est-ce que le stress ? ( avons-nous tous les mêmes symptômes, ou chacun a-t-il des symptômes qui lui sont propres …

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LA RELATION ENTRE HOMME ET ANIMAL EST ELLE PSYCHOTHERAPEUTIQUE ?

Après avoir défini ce qu’est une psychothérapie dans un précédent article, nous souhaitons dans cette dernière communication considérer notre rapport aux animaux. Comment peut-on définir la relation homme animal ? Comment communique-t-on ensemble ? La relation des enfants avec les animaux est-elle comparable avec la relation des adultes avec le monde animalier ? La relation à l’animal peut-elle …

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PSYCHOTHERAPIE : Comment s’y retrouver ? Définitions et repères

Imaginez un jour pousser la porte d’un psy. Vous faites la demande d’un avis, un soin auprès d’un professionnel de santé. Qu’est-ce qu’une psychothérapie? Quelle(s) approche(s) ( techniques, méthodes) vont être privilégié(es) par le psychologue, psychothérapeute? Quel type d’intervention va t-il vous proposer? Enfin quelle sera l’attitude du psychologue psychothérapeute ? Avant de franchir le …

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ACCROS AUX RÉSEAUX SOCIAUX : QUELLES CONSÉQUENCES SUR LE RAPPORT A LA RÉALITÉ ET A SOI?

92 % de français utilisent Internet ! Parmi ces utilisateurs 74 % de la population se connectent régulièrement sur mobile. Cependant les français sont loin d’être ceux qui passent le plus de temps en ligne. Si l’on fait partie de la moyenne de connexion, on se connecte 4 h 38 chaque jour ! En ligne ne signifie pas uniquement …

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Miroir oh mon beau miroir numérique, dis moi combien j’ai de likes ?

Hyperconnection numérique. Je t’aime moi non plus ! Les français passeraient jusqu’à cinq heures devant leurs écrans par jour ! ( Etude de Santé Publique France). Cette étude note que cette consommation est depuis dix ans inscrite sur une courbe qui grimpe considérablement. Elle montre une hausse de 50 % en dix ans. Dépendance numérique : tous …

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